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挑戰!健康運動集點趣!

最後更新日期 : 2024-09-20
一、 活動宗旨:工作者一天之中,有超過三分之一的時間身在職場,導致身體活動減少、未有正確觀念挑選營養均衡之外食等等,成為難以維持健康的阻礙。故本次辦理「挑戰!健康運動集點趣!」活動,採多元性推動健康運動,鼓勵善用各種時間增進健康,進而推廣融入至家庭生活,並展現職場環境支持性,鼓勵員工在日常工作職場進行適度的身體活動,不僅能提升提高工作效率,增強團隊合作精神外,還能降低因員工健康問題而帶來的成本,建立一個更加健康與活力的職場新文化。
二、 指導單位:衛生福利部國民健康署
三、 主辦單位:學生事務處 衛生保健組
四、 活動對象:全校教職員工
五、 報名時間:即日起至2024年10月25日止。
六、 活動時間:2024年8月1日(四)至10月31日(四)止,共計12周
七、 體位測量&成效分析:
(一) 體位測量(前測):即報名開始至集點前測量。
(二) 成效分析(後測):2024年10月28日~10月31日12:00~14:00
(三) 量測項目:InBody全身體脂測量、腰圍量測及活動結束後健康問卷調查(量測項目完成,才可以集點摸彩)
(四) 地點:學生事務處衛生保健組。
八、 頒獎暨摸彩時間/地點:暫定2024年11月7日12:00~13:00/ 地點另通知
九、 活動辦法: 本次活動採集點制,請加入「東華健康職場」官方LINE帳號,並於每周一更新集點點數。
十、 集點辦法:「東華健康職場」官方LINE帳號上傳,已獲得點數。
(一) 樂活GO・健康走
每周健走3萬步或21公里者,以周一至周日為一單位統計,8/5至8/11為第一周,以此類推。
(二) 自然GO・戶外踏青運動
1周末(六、日)參加運動活動須檢俱主辦單位證明者(需上傳本人之相關證明),如:游泳比賽、路跑、馬拉松等。
2. 周末(六、日)自主運動,提供拍照證明者(活動照片需要有本人),如:健行、爬山、溯溪等活動。
(三) 運動瘋・TABATA間歇訓練&彈力帶運動:活動另行招募。
十一、 獎品:獎品總價值高達3萬元。
(一) 參加獎:參加前後量測、填寫問券及獲得點數至少1點者,須符合前三項條件,每人可獲得蒸氣眼罩乙片。
(二)減重減脂前三名可獲得另外獎金。

(一) 集點1點可兌換1張模彩卷,摸彩卷越多得獎機率越高。
(二) 凡報名參加者,視同同意本活動辦法及本單位另行公布之相關規定。
(三) 本活動主辦單位保有隨時修正、暫停或終止本活動之權利,同時有權對本活動之一切事宜作出解釋及裁決。

簡章連結
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