親愛的同學們 平安

  為了推廣健康飲食及規律運動理念，建立個人健康生活型態，維持健康體位，衛保組為您規劃健康體位訓練營，歡迎參加，預祝每一位東華人健康生活愉快!!

健康體位挑戰賽

【活動宣傳】:

 報名網址: https://reurl.cc/nqb9zD

 報名時間：即日起至114年3月13日，請親自到衛保組報名並測量生理指數。限20人， 

額滿為止。

 活動時間： 114 年 3月25 日至 5 月 6 日

 報名條件: (1)減重班(招募20名):本校學生，BMI≧23或體脂肪：男生≧25%；女生≧28%

              或腰圍：男生≧90cm；女生≧80cm，任一項以上條件。

(2)增重班(招募10名):BMI≦18者。

 報名錄取者:另行E-MAIL通知。

 活動地點:學活園區1樓鏡廳。

 活動方式:

一、活動以生理指數作為前後測評值，包括：體重、體脂、BMI及腰圍。

二、每週2次(每周二、四中午12:10~13:10)課程。

1.每一位學員每週至少參加1堂團體課程，未達4堂者，將取消比賽資格。

2.每天自主運動訓練(請參考線上課程網址)，或其他個人習慣使用之運動APP，自行

  安排運動。

三、活動中不定期進行個人或團體拍照、錄影及量測體重，活動結束前，至少提供2張照片及至少1個影片檔案(時間數量不拘)。

 課程費用:免費，報名者請務必珍惜資源。

 獎勵辦法：獲獎資格: 須提供一份成功達標心得及活動照影片。

一、達標獎

(1)減重班:體重下降至少2公斤者視為達標，達標即可獲得1000元超商兌換券。

(2)增重班: BMI≧19

以上達標者可再獲得摸彩券一張及參加宣導禮。

二、摸彩: 每一位達標者須繳交一份成功達標心得，使得參加摸彩。

注意事項：

一、沒決心、沒毅力或無法全程配合者，請勿報名。

二、具先天疾病、慢性疾病及不適合劇烈運動之疾病或症狀者，請衡量自身狀況

或請教醫師其規劃運動強度。

三、請配合活動規定及防疫措施，未參與前後測者，取消比賽資格。

~衛生保健組和您一起享受快樂學習~