【學生健康促進營養講座】吃對比少吃更重要！打造你的健康餐盤

最後更新日期 : 2026-05-04

您是否三餐幾乎都以外食為主？
在琳瑯滿目的餐點中，常常不知道該如何選擇，才能兼顧美味與健康？

本次特別邀請專業營養師，帶您掌握「外食也能健康吃」的關鍵技巧，從自助餐、便當店到便利商店，教您快速辨識高油、高糖、高熱量的飲食陷阱，輕鬆挑選更均衡、營養的餐點。

無論您是想健康減重、穩定體態，或提升整體健康狀態，都能在本次講座中獲得實用且可立即應用的飲食策略！

📌 講座重點：
✔ 外食族營養挑選技巧
✔ 常見飲食陷阱解析
✔ 健康減重與增重的正確觀念
✔ 便利商店與便當的聰明搭配法

誠摯邀請同學踴躍參加，一起吃得更健康、更有品質！

~衛生保健組和您一起享受快樂學習~

講座訊息:

一、上課時間：115年5月14日(星期四) 傍晚17:30-19:30

二、上課地點：花師教育學院A109講堂

三、講座講師：基督教門諾會壽豐分院張矞婷營養師

四、報名方式:跨域自主學習系統

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